【人生の4つの目的】

【人生の4つの目的】
ヴェーダで教えられている、4つの目的。

これは、ヨガを学んでいる人ならば一度は耳にしたことのある言葉。

ダルマ、アルタ、カーマ、モクシャ

今日の学びはこの順番が大事だという事。

何回聞いても、この意味のオチどころが深まります。

ダルマは、やりたい事、やっている事、やるべき事。

アルタは、生活に必要な富をえること。人財、金、地位、名誉も含まれます。

カーマは、条件付きの愛。

モクシャは、究極の幸せの境地。

この文面でも、それぞれの意味はわかっていると思いますが、それぞれにレベルがあるそうです。

そのレベルも魂のレベルに応じたもので試練が訪れるというから、なかなか興味深い。

誤解がないように、
やはり直接お話を聞いて、質問し、対話しながら学び深める事が大事だと、今日アーユルヴェーダドクターと話していて体感しました。

必要な時にタイミングを計ったかのように先生が現れる。

今学ぶべき時なのかなと思うくらい、
それぞれの概念の理解が深まりました。

あとまだまだ続くので楽しみでしかないです。

機会があれば、ぜひ聞いてみてくださいね!

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# by grace-yoga | 2018-11-18 17:29 | Comments(0)

【心の宿便  メモ】

【心の宿便  メモ】
釈迦の説かれた十界

①地獄(怒りとか恨み)
②餓鬼(貪欲、あってもまだ欲しいと思う心)
③畜生(本能のままに動く心)
④修羅(争い、利己心同士の角付き合い)
⑤人間(いろいろと迷いは起こるが、それをある程度で止めることができる状態)
⑥天上(一時的ではあるが喜びに満ちた状態になる)

ここまでが心の宿便と呼ばれる境地。

以下は聖者のような心境に至る境地。

⑦声聞(本をよんだり講演を聞くなどして、道を学びたいと思う心の状態)
⑧縁覚(断食とか座禅を組み、悟りの境地に入りたいと思う心の状態)
⑨菩薩(自分より他人の幸せを願い、それに奉仕しようとする心の状態)
⑩如来(苦しみ悩む衆生をすくい取ってあげたいと願う仏のような境地)

甲田先生曰く、
祈りが心の宿便をとるに良い方法。



宿便の概念をまた広く捉える事が出来ました🙏
祈り思う心は、心の宿便に良い。

宿便興味深いです📝

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# by grace-yoga | 2018-11-18 06:39 | Comments(0)

【身体からのサイン】

【身体からのサイン】
夏が終わり、肌には蕁麻疹のようなものが出始めました。

夏の暑さがこたえたようで、
胃腸の働きが弱り、身体に溜まった老廃物が皮膚から顔を出した模様。

経絡の先生にみてもらうと、
蕁麻疹が出ていたところもまさに胃腸のあたり。
ついでに胆嚢、膵臓が弱っていたそうです。

意識で認識できるのはほんのすこしだけ。

無意識のうちに対応しているのが9割以上。

わたしの身体は、蕁麻疹まで出して内臓疲れとーばい

と教えてくれていました。

9月に入ってから首が回らない人。
10月末には腰が痛くなる人。

そのほかにも寝付きが悪い、心がソワソワするなど何かしら身体が訴えかけているのかもしれません。

すこし静かに静かに意識を向けてあげることから養生は始まります。

いつもと違う感覚は何から来るのか。

季節の変わり目ほどデリケートな身体の反応にゆっくりと過ごして向き合ってみたいものです。

今月末からは楽しみにしていた、
アーユルヴェーダの講座が開講します。

私自身、自分と向き合うための大切な学びの時間。

少しずつダルマに向かい精進します😊
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# by grace-yoga | 2018-11-09 12:51 | Comments(0)

【東京WSを終えて】

【東京WSを終えて】

10月は違うWSが毎週入るという、初めて経験する思考の切り替えでした。

東京では、6時間という長丁場でのWSでしたが、皆さんの受け皿の広さと集中力の高さにあっという間に終わりました。

実はこの一年で私自身、ガラリと練習方法を変えました。

その一部を今回は、盛り込んでアドヴァンスのポーズにチャレンジしてもらいました。

以下友人が聴いてくれた一部感想です。

個人のメモ用として記録してます。
ありがとうございました😊

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■ 《終了しました》10/21(日)山粧ふ〜1Day yoga W.S 〜

全国に尊敬すべき友人がいて、その友人たちがこぞって日本のヨガ界を担うトップティーチャーであることを、わたしは誇りに思います。

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【感想をいただきました】

怠けていたところ一日で全身動かして筋肉痛になるな、と思ってますが、帰り道の足回りの軽さと肩腰の楽さはすごい効果だなと実感しました。
またご一緒させてください(^ー^)
文恵さん

昨日はとても貴重な機会に参加されていただき
ありがとうございました❣️

アヤ先生は、笑顔のステキな
教え方が非常にお上手な先生ですね💕

一つ一つのポーズをとても丁寧に教えていただき
勉強になりました。

形だけでなく、そこに至るまでのプロセスに重きを置いてくださり、どこに注意したら良いのかを知ることができました。

3つ目のレッスンで風船が膨らませられず、
改めて呼吸の大切さを実感しました。

2番目の呼吸のレッスンも、受けられたら良かったと、悔やまれましたが…💦 

教えていただいた事を忘れずに、少しずつでも実践していけるようになりたいと思っています。

ありがとうございました❣️

また機会がありましたら、是非、参加させて頂きたいと思っております。
静さん



あやさんWSすばらしかったです。

自分の中でも最近一番興味があったことを
体で感じさせてもらいました。

それはアドバンスドポーズが
できるようになることが目的ではなく
そこにむかって準備していく過程が大切であること。

そこにおもしろさがあるし、
日常生活の中で自分の体がラクに
省エネで無理なく動いてくれる状態に
近づいてくことがヨガをしている
一番うれしい効果だな…ということでした。

ベーシックと思ってたポーズでも、
呼吸や、筋肉を使ってる部分とか
方向に集中して意識するだけで、
全然体の感じ方が違うし、思ってた以上に複雑!
ということに気づき続けた2時間×2でした。

地味なワークだからこそ感度と集中が必要。

すっごい楽しかったです。

福岡引っ越したい。

Tomokoさん


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オーガナイザーのみきこさん
彼女の感度の良さにひれ伏してます。
三日間面倒見てくれてありがとうございました❣️

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# by grace-yoga | 2018-10-27 13:10 | Comments(0)

【筋膜ヨガ&不眠とヨガWS】

【筋膜ヨガ&不眠とヨガWS】

上の表題で、スタジオヨギー福岡で石井先生のWSが開催されました。

一本目は、今話題の筋膜。

トータル的に筋膜の走行をしりそれをあらゆる方向に伸ばす作業。

だんだんと身体がしなり始め心地よく動かすことができました。

とてもわかりやすくまとめてくださっていたので、整理整頓しやすくなりました。


2本目は、不眠とヨガと題して、
講義を石井先生、実技を私で担当しました。

睡眠のメカニズム。
効果的な睡眠の取り方。
時差ボケ解消方法などなど。

その後に、実技で、前半の講義全て盛り込んで体を動かしました。

筋膜からのアプローチをいれると、さらに自律神経も刺激される感じが心地よくつい、欲張りました。

動かす方向、時間の長さも科学的に検証されて効果の高い状態での実践。

その後に簡易ヨガニドラーで更に神経を休めていただきました。

知識で理解し、体験を深めるとより効果の高い状態がでたようです。

質の高い睡眠、取れるよういろんな工夫をされていると思います。

それプラス  ヨガを取り入れるともっと効果が高くなりますね!




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# by grace-yoga | 2018-10-18 07:18 | Comments(0)

福岡市 古賀市 福津市でヨガ指導中。


by grace-yoga
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