7月スケジュール

夏至を迎えいよいよ夏本番になりますね。

夏には夏のプラクティス!
ということで梅雨時期の今はエネルギーが滞りやすい時期なので、エネルギーの巡りを良くためのプログラムにしています。

家から出たくなくジメジメしている気持ちも
滞りの季節ならではです。
こんな時こそ少し巡らしてみると案外スッキリしますよ。


さて、7月は研修の為に数日お休み頂きます。
7日木曜日、12日火曜日(公民館行事のため)、13日水曜日の三日間です。

ご確認の程宜しくお願いします。

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最近体験に来られた方から、
余計な考え起きることなく、驚くほどぐっすり、スッキリ眠れたとコメント頂きました。

良い循環を作るとだんだんと眠りの質も良くなります。程よい運動(ジワッと汗を掻く)をするだけでも眠りのホルモンがでやすくなり睡眠の熟睡感も得やすいのです。

睡眠の質をあげるだけで、暴飲暴食も確実に減ります(*^_^*)体はいつも教えてくれていますので、その反応に耳を傾けて、この夏をのりきりましょうね!




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by grace-yoga | 2016-06-23 14:05 | Comments(0)

福岡市 古賀市 福津市でヨガ指導中。


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