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アニッチャ(無常)

アニッチャ(無常)

この言葉を初めて聞いたのは、
ヴィパッサナー瞑想のガイドの時。

瞑想ガイドの最後に、
アニッチャー、アニッチャー、アニッチャー

と言われます。

何日目か立った時に、
心の状態を見られてる!って思うガイドがありました。

足や腰が痛いことに気がつくでしょう。
それをただ見なさい。
見つめ続けなさい。
反応のままに動かず、じっと見つめなさい。
アニッチャー

不思議なことに痛みと向き合うだけで、消えました。一時的に反応していただけのようです。

12時間は座り、瞑想するので痛いのですが😓

このおかげで辛抱強さを学びました。

反応のレベルも各種感覚により変わります。

心地よいもの不快なもの。

アニッチャー

いつも変わり続けます。

瞑想は向き合い方を教えてくれています。
思い込みを大きな目でみるきっかけです。

アニッチャーアニッチャーアニッチャー🙏





by grace-yoga | 2019-07-11 08:17 | Comments(0)

日々の出来事を綴っています。


by grace-kogayoga
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