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グレース古賀ヨガ あやのブログ

カテゴリ：yoga( 30 )

　　

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睡眠の質を高めるワークショップ

2019年 05月 21日

　　 睡眠の質を高めるワークショップ6/16日曜日12:00〜13:30スタジオヨギー マークイズももち店にて開催です。前半は、オイルトリートメントの効能や実...

思考の切り替え

2019年 05月 13日

　　 思考の切り替え週末ヨガの基礎講座が無事終了しました。今回、最後にヨガスートラ1章2節の解説を読みました。その中で心の細やかな説明がなされています。思考、理...

コイシタガウ

2019年 05月 09日

　　 この言葉がループした4月。真意を理解するために、この言葉を使った人の本を買い読み漁りました。つまり、心地よい惹かれるしっくりくるスッキリする楽しい腑に落ち...

呼吸法の実践

2019年 05月 04日

　　 呼吸法の実践ヨガの基礎講座での一コマ。エネルギーを活性化するために呼吸法をいくつか実践します。プラーナ（気）の調整法＝プラーナーヤーマプラーナーヤーマは、...

スートラ会  2019年4月ver議事録＋α

2019年 04月 19日

　　 スートラ会 2019年4月ver議事録＋αここ数ヶ月で、この部分の理解が経験によって深まりました。どこまでも素直な心の反応とリンクする身体のサインです。...

第2回シークレット勉強会＠古賀

2019年 04月 15日

　　 第2回シークレット勉強会＠古賀スタジオヨギー認定者対象に、参加者全員で疑問に思っていることをシェアし、それについてみんなで考え実践し経験を深める会です。シ...

グナから教わる

2019年 02月 26日

　　 グナから教わる2年前にもグナの事をちらりと書きましたが（こちら）、今回はグナをもう少しだけ紐解きます。グナとは、エネルギー状態のことであり、誰でも３つの性...

未消化物が出たその先の健やかさ

2019年 02月 25日

　　 未消化物が出たその先の健やかさ未消化物のことをアーマといいます。アーマは身体に止まるもの、心に留まるものがあります。このアーマを老廃物として外に出す作業を...

グナから受け取る

2016年 03月 14日

　　 ヨガの教えでは、全てのエネルギーを大きく3つに分けています。サンスクリット語でサットヴァ ラジャス タマス日本語では純質 激質鈍質寒い日に外に出かける...

レスリージョーネット シニアヨガTT

2015年 06月 10日

　　 久々に刺激的なトレーニングでした（笑）シニアヨガTT！私たちも年を重ねます。それに応じて、ヨガの知恵が助けてくれます。そして、このトレーニングではどのよう...

本来ある良さに目を向け尊重する

2015年 05月 12日

　　 スタジオヨギー福岡にて、スペシャルクラスを受講してきました。テーマは、ヨギーの理念でもあるart of living-本来ある良さに目を向け尊重するーでし...

ビオタブルアースデイ無事終了！！

2014年 04月 28日

　　 イベントも天気を心配していましたが、はれ女の集まりだったようで、快晴！！ 思わぬ友人たちがたくさん来て下さってほんとに幸せな時間となりました。 ...

くせを知る

2014年 03月 12日

　　 仕草、考え方、言葉の使い方など様々な癖が人それぞれあります。 今回はそのくせを知ることが出来るクラスに参加しました。 いつもお世話になっている...

外観と内観

2014年 03月 07日

　　 はじめて自分の身体の写真をとりました。といってもグラビアではなく、アライメントを見るためです^_^ この時期になるといつも腰の痛みがぶり返します...

鷹のような目

2014年 03月 06日

　　 眼光が鋭くなったわけではありません（笑） 鷹は、大空を舞いながらも小さな獲物を見つけ瞬時に向かっていきます。 人間は、今見える視野の範...

筋肉美人？

2014年 03月 03日

　　 これを目指したいと思っているのですが、なかなかお腹は割れません(･･;) 見た目の美しさはさておき、 内側の目に見えない所の機能を高めることは、よ...

リカバーする体

2014年 02月 26日

　　 トレーニングを毎日受けると、一日中動くのでとても筋肉痛になっていました。 でも毎回、三日目になると体がいい方向にリセットされていて、今まで味わったこ...

子供は先生

2013年 11月 25日

　　 毎月一回のママヨガ、毎回雰囲気が変わります。 年齢もさまざまな子供さんが来ます。 不思議なことに、小さな子供がいると少し年が上の子供は...

アーユルヴェーダ的生活！

2013年 11月 22日

　　 初コラボイベント開催できました^_^ ご参加していただいた方々に感謝です！ ヨガでは、ヴァータを整えるポーズをワイワイしながら実践！ 少...

ヴィパッサナー瞑想

2013年 10月 30日

　　 さて、京都での目的。 それは、ヴィパッサナ－瞑想です。 　　　ヴィパッサナー：物事をありのままにみる 2500年以上...

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